Beleza e Bem-estar

O Jet7 Angola fez uma pesquisa na internet para tentar perceber quais são os melhores exercícios para perder barriga e emagrecer, tendo como alvo, pessoas com pouco tempo disponível para frequentar o ginásio.

Após várias pesquisas, decidimos seleccionar e partilhar com os nossos leitores, um tutorial do Youtube (com mais de 5 milhões de visualizações e milhares de comentários), de um personal trainer brasileiro muito conhecido, que fornece orientações de como perder barriga e emagrecer com apenas dois exercícios físicos, que podem ser feitos 5 vezes por semana, e de preferência duas vezes ao dia.

Estes exercícios fazem parte de um programa de queima de gordura abdominal e pode ser feito por qualquer pessoa, consumindo apenas 3 minutos e 20 segundos.

Veja o vídeo

Mas lembre-se, nutricionistas recomendam a combinação dos exercícios físicos com um regime alimentar saudável, não só para perder a barriga, mas perder peso de um modo geral, e mais importante: para que não volte a engordar.

Fonte: Vinícius Possebon / Jet7 Angola

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(Vídeo: Reprodução / Youtube)