10 Bebidas que lhe ajudarão a perder peso

10 bebidas que lhe ajudarão a perder peso

Você sabia que existem bebidas que ajudam a perder peso e queimar aquelas gorduras indesejáveis?

Algumas bebidas podem servir de auxílio para quem está a fazer dieta e quer perder peso sem ter de gastar muito dinheiro. Basta que tenha disciplina e as inclua no seu plano alimentar.

Veja a seguir, uma lista de 10 bebidas que poderá incluir no seu plano:

Sumo de limão

Tomar um copo de sumo de limão recém-preparado em jejum é muito eficaz para limpar e desintoxicar o fígado.

Sumo de verduras

Um só copo destes ajuda a manter durante mais tempo a sensação de saciedade, fazendo com que coma menos.

Chá branco

O chá branco é recomendado pelos seus efeitos depurativos, que ajuda a eliminar a gordura depositada em alguns lugares do corpo, principalmente no abdômen. É também muito útil na prevenção da acumulação de colesterol no sangue.

Chá verde

O chá verde é uma bebida muito rica em antioxidantes e, além disso, pode reduzir o apetite de maneira considerável. Isso é muito importante para pessoas que desejam perder peso, já que podem comer menos sem sentir que estão a fazer um sacrifício. O chá verde também irá reduzir os níveis de stress.

Chá de gengibre

O chá de gengibre ajuda a eliminar de maneira natural e eficiente a gordura que possa estar acumulada no organismo e melhora a digestão.

Leite magro

O leite magro (desnatado) ajuda a eliminar a gordura que se encontra no organismo. Recomenda-se beber um copo de leite magro por dia.

Sumo de kiwi, espinafre e alface

Para preparar este sumo, você terá de bater meio kiwi com três folhas de espinafre e três de alface. Este sumo é rico em antioxidantes, vitamina C e clorofila. Igualmente é muito bom para limpar o organismo, e se desejar pode acrescentar um pouco de mel, o qual irá melhorar o sabor e acrescentar algumas propriedades benéficas.

Sumo de alcachofra

O sumo de alcachofra pode ser preparado cozinhando uma alcachofra em um litro de água, e deve ser bebido durante o dia, eliminando toxinas e gordura do fígado. Recomenda-se tomar este sumo durante 20 dias seguidos.

Sumo de mamão

O sumo de mamão é recomendável a quem quer perder peso de maneira natural e eficiente, já que contém papaína, uma enzima que evita que a gordura se acumule no organismo. Beba regularmente este sumo preparado com água.

Água de coco

A água de coco tem a capacidade de hidratar o organismo mais do que qualquer outra bebida, e, além disso, acelera o metabolismo, fazendo com que queime gorduras mais rapidamente.

E não se esqueça…

Para melhores resultados, use estas bebidas juntamente com a prática de actividades físicas e uma dieta alimentar saudável, assim, conseguirá resultados duradouros.

Fonte: Blog Melhor Com Saúde

Rádio Jet7 Angola

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